A banana é o quarto alimento mais produzido no mundo. Uma das frutas mais consumidas pelos brasileiros conhecida pelo seu alto teor de cálcio e potássio.
A banana possui triptofano, um aminoácido precursor da melatonina, hormônio do sono. Sendo uma ótima pedida para se comer à noite.
Confira esse vídeo do Canal no Youtube Saúde na Rotina: